AUA Summit - Educational Materials

Advertisement

Centro de recursos Patient Magazine Podcast Donate

Attention: Restrictions on use of AUA, AUAER, and UCF content in third party applications, including artificial intelligence technologies, such as large language models and generative AI.
You are prohibited from using or uploading content you accessed through this website into external applications, bots, software, or websites, including those using artificial intelligence technologies and infrastructure, including deep learning, machine learning and large language models and generative AI.

Gujarati Bladder Control OAB PG

આજે અતિસક્રિય મૂત્રાશય વિશે વાત કરવા નો સમય છે

યુનાઇટેડસ્્ટટેટ્્સમાં લાખોલોકોમૂત્રાશયની સમસ્્યયાઓનોસમૂહએવા અતિસક્રિય મૂત્રાશય (OAB) સાથે સંઘર્્ષકરી રહ્યાછે. OABમાં તમારુુંમૂત્રાશય ખરેખર ભરાયેલું ન હોય ત્્યયારે પણતમારા મૂત્રાશયને પેશાબ કરવાની તીવ્ર ઇચ્્છછાથાય છે. કેટલીકવાર એવું બને છે કે તમારુુંમૂત્રાશય અતિશય સંવેદનશીલબની જાય છે અને કેટલીકવાર એવું પણબને છે કે તમે તેને પરવાનગી ન આપોતોપણતે પેશાબ કરવાની છૂટઆપી દે છે. (Overactive Bladder Patient Guide)… more

Gujarati Early-stage Prostate Cancer

પ્રોસ્્ટટૅટ કૅન્્સરનો પ્્રાાંરભિક તબક્કો દર્ દી માટ ેની માર્્ગદર્્શશિકા

પ્રોસ્્ટટૅટકૅન્્સર U.S.માંપુરૂષોમાટે કૅન્્સરથી થતામૃત્્યયુનુંબીજું અગ્રણી કારણગણાય છે, મોટાભાગનાપુરૂષોજેઓને વહેલી ખબર પડે છે તેઓ લાંબુ જીવન જીવી શકે છે. (Early-stage Prostate Cancer Patient Guide)… more

Gujarati BPH Patient Guide

બિનાઇન પ્રોસ્્ટટૅટિક હાયપરપ્્લલા ઝિયા (BPH) દર્ દી માર્્ગદર્્શશિકા

જોતમારુુંબિનાઇન પ્રોસ્્ટટૅટિક હાયપરપ્્લલાઝિયા (BPH)નું નિદાન થયું હોય, જે વિસ્્તતારિત પ્રોસ્્ટટૅટતરીકે વધુ જાણીતું છે, તોતમે એવા એકલા વ્્યક્્તતિનથી જેનું નિદાન થયું હોય.પુરુષોમાં તેઓની વયને કારણે થતી આ સામાન્્યસ્્થથિતિછે.વાસ્્તવમાં, 51 અને 60 વ ર્્ષની વચ્્ચચેની વયના લગભગઅડધા પુરુષોBPH ધરાવે છે.80 વર્્ષથી વધુ વયના 90 ટકા પુરુષોતે ધરાવે છે. (BPH Patient Guide)… more

Gujarati Incontinence

અસંયમ (ઇનકોન્્ટટિનન્્સ્ટસ) માટે દર્ દીની માર્્ગદર્્શશિકા

યુનાઇટેડ સ્્ટટેટ્્સમાં લાખો લોકો અસંયમ અને મૂત્રાશય નિયંત્રણના લક્ષણો સાથે જીવે છે.તે પુરુષો, સ્ત્રીઓ અને બાળકોને તેઓ ઈચ્્છછેતેવું જીવન જીવતા અટકાવે છે.બાથરૂમથી દૂર રહેવાનો ભય કાર્્યઅને અન્્યઘણી બાબતો કરવા વિશેની પસંદગીઓને મર્્યયાદિત કરી શકે છે. (Incontinence Patient Guide)… more

Gujarati VUR Patient Guide

VUR દર્ દી માર્્ગદર્્શશિકા

ઘણા લોકોએ એસિડ રીફ્્લક્્સવિશે સાંભળ્્યુુંહશે. જ્્યયારે પેટમાં એસિડ વધે છે ત્્યયારે છાતીના ભાગે દુખાવો અથવા બળતરા થાય છે. શરીરમાં થતા રીફ્્લક્્સનો આ કંઈ એકમાત્ર પ્રકાર નથી. મૂત્રાશયમાં પણરીફ્્લક્્સહોઈ શકે છે, મૂત્રાશયના રીફ્્લક્્સમાં પેશાબ નીચે જવાને બદલે ઉપર જાય છે. જ્્યયારે પેશાબ મૂત્રાશયમાંથી કિડની તરફપાછળની તરફવહે છે ત્્યયારે તેને વેસિક્યુરેટરલરીફ્્લક્્સ(VUR) કહેવામાં આવે છે. (Vesicouretal Reflux (VUR) Patient Guide)… more

Gujarati Advanced Prostate Cancer Patient Guide

એડવાન્્સ્્ડ પ્રોસ્ ્ટટૅટ કૅન્્સરદર્ દી માર્્ગદર્્શન

પ્રોસ્્ટટૅટકૅન્્સર એ યુનાઇટેડ સ્્ટટેટ્્સમાં પુરુષોમાં બીજું સૌથી સામાન્્યકૅન્્સર છે. નવમાંથી એક પુરૂષને તેમના જીવનકાળ દરમિયાન પ્રોસ્્ટટૅટકૅન્્સર હોવાનું નિદાન થાય છે. વૃદ્ધપુરુષોઅને આફ્રિકન અમેરિકન પુરુષોમાં પ્રોસ્્ટટૅટકૅન્્સર થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. (Advanced Prostate Cancer Patient Guide)… more

Italian Is Prostate Cancer Screening Right for Me? Brochure

Lo screening del cancro alla prostata è indicato per me? Opuscolo

Un opuscolo pieghevole a tre falde che analizza il cancro alla prostata e i relativi rischi e fornisce informazioni sullo screening del cancro. (Is Prostate Cancer Screening Right for Me? Brochure)… more

Italian Stress Urinary Incontinence

Incontinenza urinaria da stress (SUI) - Guida per il paziente

Come diagnosticare, trattare e gestire la SUI, con inclusa la prospettiva del paziente. (Stress Urinary Incontinence Patient Guide)… more

Italian Incontinence

Incontinenza - Guida per i pazienti

Milioni di persone negli Stati Uniti vivono con incontinenza e sintomi di controllo della vescica. Questa condizione può impedire a uomini, donne e bambini di vivere la vita che desiderano. La paura di essere lontani da un bagno può limitare le scelte nella vita quotidiana. (Incontinence Patient Guide)… more

Italian Overactive Bladder Patient Guide

Vescica iperattiva (OAB) - Guida per il paziente

Questa guida multipagina include risorse sull’OAB per aiutare i pazienti che ne sono affetti.… more

Italian Early-stage Prostate Cancer

Cancro prostatico localizzato: una guida per il paziente.

Modalità di diagnosi, screening, trattamento e gestione del cancro prostatico localizzato; è compresa una prospettiva del paziente. (Early-stage Prostate Cancer Patient Guide)… more

Gujarati Pelvic Floor Strengthening What You Should Know Fact Sheet

પેલ્્વવિક ફ્્લલો ર સ્્નના યુની મજબૂતાઇ તમારે શું જાણવું જોઇએ

લાખો લોકો પેશાબના અસંયમ (પેશાબ લીકેજ)થી પીડાય છે. ઘણીવાર લોકોને એવું લાગે છે કે તેઓનું મૂત્રાશય તેઓના જીવનને નિયંત્રિત કરે છે કે કેમ. પરંતુ આ તમારી કહાની ન હોવી જોઇએ. તમે તમારા મૂત્રાશયને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ માટે પગલાં લઈ શકો છો. (Pelvic Floor Strengthening – What You Should Know Fact Sheet)… more

Gujarati Is Prostate Cancer Screening Right for Me?

શું પ્રોસ્્ટટેટ કેન્્સરનું સ્ક્રીનિંગ મારા માટે યોગ્્ય છે?

"સ્ક્રીનિંગ" મતલબ કેતમનેકોઇપણ લક્ષણો ન હોય તેમ છતાં રોગમાટેપરીક્ષણ કરાવવું. પ્રોસ્્ટટેટકેન્્સર માટેતપાસ કરાવવાની પસંદગી કરવી એ વ્્યક્્તતિગતબાબતછેઅનેતેનેગંભીરતાથી લેવી જોઇએ. (Is Prostate Cancer Screening Right for Me? Fact Sheet)… more

Gujarati Pelvic Floor Relaxing – What You Should Know Fact Sheet

પેલ્્વવિક ફ્્લલોર સ્્નનાયુનું ઢીલા થવું તમારે શું જાણવું જોઇએ

પેલ્્વવિક ફ્્લલોર એ સ્્નનાયુઓનું એક જૂથ છે જે મૂત્રમાર્્ગની ફરતે હોય છે (એ નળી જેમાંથી પેશાબ પસાર થાય છે). જ્્યયારે તે કડક થાય છે ત્્યયારે તે પેશાબનાલિકેજને રોકવામાં મદદ કરે છે. મજબૂત પેલ્્વવિક ફ્્લલોરનાં સ્્નનાયુઓ લીકેજ (ચૂવાક)ને રોકવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે અને પેશાબ પસાર કરવાની ઇચ્્છછાને શાંત કરે છે. (Pelvic Floor Relaxing – What You Should Know Fact Sheet)… more

Gujarati Urology Basics – What You Should Know Fact Sheet

યુરોલૉજિની મૂળભૂત માહિ તી તમારે શું જાણવું જોઈએ

યુરોલૉજિ એ દવાની એક શાખા છે જે સ્ત્રીઅને પુરુષની પેશાબની પ્રણાલી અને પુરૂષ પ્રજનન પ્રણાલીની આરોગ્્ય સમસ્્યયાઓ સાથે જોડાયેલી છે. (Urology Basics – What You Should Know Fact Sheet)… more

Gujarati Bedwetting – What Parents Should Know Fact Sheet

બાળકોમાં પથારી ભીની થવી માતા-પિ તાએ શું જાણવું જોઈએ

જ્્યયારે બાળકો ઊંઘમાં નિયંત્રણ વગર પેશાબ કરે છે, તેને નૉક્્ટર્્નલ એનુરેસીસ (nocturnal enuresis) કહેવામાં આવે છે. તે બેડ વેટિંગ તરીકે પણ જાણીતું છે. યુ.એસ.માં 50 લાખથી વધુ બાળકોને બેડ વેટિંગની સમસ્્યયા છે. (Bedwetting – What Parents Should Know Fact Sheet)… more

Gujarati UPJ – What Parents Should Know Fact Sheet

યુરેટેરોપેલ્્વવિક જંકશન (UPJ) અવરોધ માતા-પિતાએ શું જાણવું જોઈએ

યુરેટેરોપેલ્્વવિક જંકશન (UPJ) અવરોધમાં કિડનીનો ભાગ અવરોધિત થાય છે. મોટેભાગે તે રીનલ પેલ્્વવિસ (બસ્્તતિપ્રદેશ) પર અવરોધિત થાય છે. આ એ જગ્્યયાછે જ્્યયાાંકિડની યુરીટર (મૂત્રવાહિની) (પેશાબને મૂત્રાશયમાં લઈ જતી નળીઓ)માંથી એક સાથે જોડાય છે. (UPJ – What Parents Should Know Fact Sheet)… more

Gujarati Bladder Health Basics Fact Sheet

મૂત્રાશયની મૂળભૂત બાબતો

મૂત્રાશય એક ખાલી, બલૂન આકારનું અંગ છે. તે મોટે ભાગે સ્્નનાયુઓમાંથી બનેલું હોય છે. જ્્યયાાંસુધી તમે તેને છોડવામાટે બાથરૂમ જવામાટે તૈયાર ન થાઓ ત્્યયાાંસુધી તે પેશાબને સંગ્રહિત કરે છે. મૂત્રાશય તમને પેશાબ કરવામાં મદદ કરે છે. ત્્યયારબાદ પેશાબ મૂત્રમાર્ગે શરીરમાંથી નીકળે છે. (Bladder Health Basics Fact Sheet)… more

Gujarati Prostate Basics

પ્રો સ્્ટટૅટન ી મૂળભૂત બાબતો

પ્રોસ્્ટટૅટનું મુખ્્ય કામ વીર્્ય માટે પ્રવાહી બનાવવાનું છે. તેનું કદ અખરોટજેવડું હોયછે અને તેનું વજન એક ઔંસ કે તેની આસપાસ હોયછે. તે મૂત્રાશયની નીચે અને રેક્્ટમ (મળાશય)ની સામે હોયછે. (Prostate Basics Fact Sheet)… more

Gujarati Prostate Cancer Prostatectomy Know FS

પ્રોસ્્ટટૅટેક્્ટટોમિ તમારે શું જાણવું જોઇએ

પ્રોસ્્ટટૅટને દૂર કરવાની શસ્ત્રક્રિયાને સંપૂર્્ણપ્રોસ્્ટટૅટેક્્ટટોમિકહેવામાં આવે છે. જોપ્રોસ્્ટટૅટકૅન્્સર પ્રોસ્્ટટૅટની બહાર ફેલાતું ન હોય તોશસ્ત્રક્રિયા મોટેભાગે સારોવિકલ્્પછે. શસ્ત્રક્રિયા દરમિયાન, પ્રોસ્્ટટૅટગ્રંથિ, સેમિનલ વેસિકલ્્સઅને ગ્રંથિની આસપાસના કેટલાક ટિશ્્યયૂદૂર કરવામાં આવે છે. (Prostatectomy – What You Should Know Fact Sheet)… more

Italian Varicoceles What You Should Know Fact Sheet

Varicocele - Cosa dovresti sapere

Pensato per spiegare a uomini adulti e adolescenti questa condizione, le sue cause e i trattamenti, e per rispondere alle domande frequenti.… more

Italian Circumcision: What Parents Should Know Fact Sheet

Circoncisione - Guida per i genitori

I genitori che stanno valutando la circoncisione possono apprendere informazioni sulla procedura, sui rischi e sul processo di guarigione. (Circumcision: What Parents Should Know Fact Sheet)… more

Italian Pelvic Floor Muscle Strength What You Should Know

Muscoli del pavimento pelvico - Cosa dovresti sapere

I pazienti imparano a sfruttare gli esercizi di Kegel per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico… more

Italian Genomic Testing for Prostate Cancer

Test diagnostici genomici per il cancro alla prostata

Una descrizione dei test diagnostici genomici per il cancro alla prostata che consente ai pazienti di compiere scelte informate sui trattamenti.… more

Italian Prostate Cancer Screening Assessment Tool

Screening del cancro alla prostata - Strumento di valutazione

I pazienti possono utilizzare questa lista di controllo per prendere la decisione migliore in merito allo screening del cancro alla prostata. (Prostate Cancer Screening Assessment Tool)… more

Punjabi Prostate Cancer Screening Assessment Tool

ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਚੈਕਲਿਸਟ

ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਕਰੀਨਿµਗ ਲਈ ਮਰੀਜ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਚੁਨਣ ਲਈ ਇਸ ਚੇਕਲਿਸਟ ਦੀ ਮਦਦ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। (Prostate Cancer Screening Assessment Tool)… more

Punjabi Overactive Bladder Assessment Tool

ਓ.ਏ.ਬੀ ਅਸੈਸਮੈਂਟ ਟੂਲ

ਇੱਕ ਅਸੈਸਮੈਂਟ ਟੂਲ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਓਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। (Overactive Bladder Assessment Tool)… more

How to Strengthen Pelvic Floor Muscles Punjabi

ਬਲੈਡਰ ਕµਟਰੋਲ- ਆਪਣੀਆਂ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ

ਕੇਗਲ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੀਆਂ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। (How to Strengthen Pelvic Floor Muscles Fact Sheet)… more

Punjabi Overactive Bladder Diary

ਬਲੈਡਰ ਡਾਇਰੀ

ਇੱਕ ਅਸੈਸਮੈਂਟ ਟੂਲ ਜੋ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਪੀਤੇ ਪਾਣੀ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਲੀਕ ਦੇ ਇਹਸਾਸ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਿµਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਫਾਰਮੈਟ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। (Overactive Bladder Diary)… more

Genomic Testing for Prostate Cancer Punjabi

ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਫ਼ੈਕਟ ਸ਼ੀਟ ਲਈ ਜੈਨੋਮਿਕ ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਟੈਸਟਿµਗ

ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਜੀਨੋਮਿਕ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਟੈਸਟਿµਗ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਵਿਕਲਪ ਚੁਨਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। (Genomic Testing for Proact Cancer Fact Sheet)… more

Punjabi Stress Urinary Incontinence - Treatment for Men

ਯੂਰਿਨਰੀ ਇਨਕੋਂਟੀਨੈਂਸ- ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਐਫ਼.ਐਸ. ਲਈ ਸਟ੍ਰੈੱਸ ਇਨਕੋਂਟੀਨੈਂਸ ਦਾ ਇਲਾਜ਼

ਇੱਕ ਫ਼ੈਕਟ ਸ਼ੀਟ ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਐਸ.ਯੂ. ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਓਹਨਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। (Stress Urinary Incontinence - Treatment for Men Fact Sheet)… more

Punjabi Stress Urinary Incontinence - Treatment for Women

ਯੂਰਿਨਰੀ ਇਨਕੋਂਟੀਨੈਂਸ- ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਐਫ਼.ਐਸ. ਲਈ ਸਟ੍ਰੈੱਸ ਇਨਕੋਂਟੀਨੈਂਸ ਦਾ ਇਲਾਜ਼

ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੈੱਸ ਯੂਰਿਨਰੀ ਇਨਕੋਂਟੀਨੈਂਸ ਬਾਰੇ ਆਮ ਗ਼ਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਸਰੋਤ। (Stress Urinary Incontinence - Treatment for Women Fact Sheet)… more

Punjabi UTIs in Children - What Parents Should Know

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਯੂ.ਟੀ.ਆਈ. ਲਈ ਫੈਕਟ ਸ਼ੀਟ

ਇੱਕ ਸµਖੇਪ ਸਮੀਖਿਆ ਜੋ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਯੂਰਿਨਰੀ ਟ੍ਰੈਕਟ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਜ਼ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕੁੱਝ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। (UTIs in Children - What Parents Should Know Fact Sheet)… more

Life After Prostate Cancer - Managing Urinary Incontinence Punjabi

ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਜ਼ਿµਦਗੀ- ਯੂਰਿਨਰੀ ਇਨਕੋਂਟੀਨੈਂਸ ਕµਟਰੋਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਯੂਰਿਨਰੀ ਇਨਕੋਂਟੀਨੈਂਸ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਆਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਮਰੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। (Life After Prostate Cancer - Managing Urinary Incontinence Fact Sheet)… more

Punjabi Is Prostate Cancer Screening Right for Me?

ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸਕ੍ਰੀਨਿµਗ ਮਰੀਜ਼ ਗਾਈਡ

ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦੀ ਹਾਲਤ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਸਕ੍ਰੀਨਿµਗ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਜੋਖਮ। (Is Prostate Cancer Screening Right for Me? Fact Sheet)… more

Men's Urology Tune Up Punjabi

ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਪੋਸਟਰ

ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਯੂਰੋਲੌਜਿਕਲ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇਹ ਪੋਸਟਰ ਕਾਰ ਕੇਅਰ ਦੀ ਉਦਹਾਰਣ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। (Men's Urology Tune Up Poster)… more